霍华德的身材是什么水平？肌肉战甲！敞亮胸肌…健身圈的噩梦



最近巴黎奥运会开始了，我看弹幕上很多人都说詹姆斯又壮了，之前我也点评过詹姆斯的运动天赋到底有多炸裂，但你要问我说：有没有谁的身材比詹姆斯更胜一筹？

当然有！我愿称他为所有NBA巨星当中，肌肉最劲爆的，你甚至说他拥有一身肌肉战甲都不为过，上初中那会我的课桌贴满了他的肌肉照。他就是：德怀特·霍华德。

霍华德的身材绝对是NBA当中的天花板，甚至我一度认为他还是整个健身人士的标杆之一。巅峰时期的霍华德肌肉视觉冲击感是真的炸裂，站在罚球线就跟巨兽一般。

一点也没有水分，这点8090后接触篮球的小伙伴们都知道，尤其是在魔术时期，霍华德穿球衣就如同穿了健身紧身衣在身上，并且巅峰期过了，身材依然保持得很好。

我相信也有很多人说格里芬或者奥尼尔不算吗？他们的体脂率远远比霍华德高出太多了，霍华德是体脂率低，你看脸上肚子上几乎没有赘肉的，肌肉含量非常高。

霍华德身高208，在这样的极限身高下，还有着这么夸张的肌肉维度，上身形体非常完美，头小肩宽，胸肌饱满，甚至都不输给健美运动员，还有棱角分明六块腹肌。

你别看他在球星中肌肉如此突出，如果站在我们隔壁，他的手臂肱二头肌甚至比我们头都大，毕竟参照物不同，他的南瓜肩也异常饱满，如同铁打一般的硬核。

你看他站在内线，巅峰时谁敢去防？一不留神可能被霍华德肩膀顶一下，人都要后退好几步，他的肩宽，官方给到的数据是75厘米，你们可以拿尺子自己量一下…

没有健身习惯的人，肩宽应该还不到40厘米，拥有健身习惯的人，肩宽可能在50厘米左右，而他没有走健美式肌肥大训练，还有这么夸张的肩宽，那才叫：天赋怪。

他的背部肌肉也是棱角分明，线条流畅，虎背熊腰这个词一点也不夸张。所以很多8090后都把霍华德当成了自己健身的目标，肌肉美感我认为是NBA当中最完美的。

巅峰时期的霍华德，体重将近122公斤，在这样的体重下，助跑最大摸高数据是381厘米，也是NBA当中最高的摸高纪录，他拿过五届篮板王，连续两届的盖帽王。

这也是为什么巅峰时期的他，谁来都不好使？23岁的他就可以单人带队杀进09年的总决赛与湖人队，一绝上下，虽然战绩输了，但那年霍华德的含金量是最高的。

他那会一个人就证明了，在NBA当中，中锋单核带队也可具备夺冠的实力，他也是人们口中那个只靠身体打球就可以在联盟里横冲直撞的巨星，魔兽霍华德名称也打响。

那很多人会说：为什么霍华德的投篮不是特别稳？很多人都专门让他上罚球线，因为中的概率不大，那是因为他的上肢力量太强了，伴随着把握不了投篮力度的风险。

那普通人训练多久能达到魔兽霍华德的肌肉？无论训练年限多长，只要你跟他站在一块，还是会发现小了不止一倍，因为他的骨架大、肌肉量大，身高还高，基本没戏。